關於Sophie

擁有 7 年軟體開發與專案管理經驗，專長於用簡單易懂的方式，協助非技術背景的專業人士導入 AI 工具、Power BI 與 No Code 解決方案，快速提升效率、優化工作流程。

實際成效包含：

學員以 Power Automate 搭配 Power Apps 自動化活動管理流程，每年節省超過 16 個人天。
教師用 AI 協助研讀論文並轉化為教案，將 3 小時工作壓縮為 30 分鐘完成。
學員能自行設計專屬 GPTs，打造各式應用場景（如顧客服務、自動生成教案、商務腳本等）。
資深工作者僅用兩堂課，即可完成 AI 協作企劃書撰寫並成功送件。

我相信：「真正有效的科技導入，不是複雜功能，而是貼近實務、立刻能用。」

AI 是我的數位團隊，我只做真正重要的事

曾經：像陀螺一樣的日子

2018 到 2022 年，我過著一種「好學卻產出有限」的日子。每天行程排得滿滿，像一顆被上緊發條的陀螺，在各種工作與學習之間高速旋轉。從外人看來，我像是很努力、很上進的人——到處上課、自學工具、參加講座、嘗試新領域。但內心卻越來越困惑、越來越焦慮。

那幾年，我像一隻關在透明籠子裡的倉鼠，拼命在滾輪上奔跑。跑得滿身大汗、跑得氣喘吁吁，卻始終離不開原點。我不斷告訴自己要再多學一點、再撐一下，但到了夜深人靜的時候，總還是忍不住問自己一句：「為什麼我這麼努力，卻什麼都沒完成？」

我懷疑是不是我不夠聰明、不夠堅定？是不是我不適合走這條路？
有時候，我看著別人交出作品、累積成果，自己卻只能在筆記本裡記下滿滿的計畫與待辦，心裡只剩一句話：「我到底在忙什麼？」

那種感覺，就像走在濃霧中，眼前看不清方向，腳下卻又無法停下來。因為只要停下來，就會被焦慮吞沒；但一直走，又不知會不會走到出口。

AI 的出現與心法的養成

直到我開始使用 AI，我才真正看懂：「忙」與「產出」的差別。
AI 不只是工具，而是我工作的「數位團隊」，負責執行、整理、加速流程——而我負責判斷、設計、決策。

我從「使用 AI」升級成「領導 AI」，也養成了自己的工作心法：
如何分辨重點、設計流程、排除雜訊，把模糊的想法落實為具體成果。

這也讓我開始將專案管理的邏輯，應用到個人生活、學習進修與教學設計中。每兩個月，我會投入一次高強度進修，並快速在實戰中消化應用。

這兩年，我完成了過去五年做不到的事：
✅ 企業最佳員工獎項
✅ 國家級產品獎
✅ 國際研討會與多場公開授課
✅ 正式開啟不離職創業之路

我不再只是忙，而是清醒地活

如今的我，終於能把時間花在真正重要的事情上。
我不再被滿坑滿谷的待辦事項追著跑，而是能有系統地安排學習、反思、輸出。這樣的轉變，關鍵來自於：我不再單打獨鬥，而是打造了一支由 AI 組成的數位團隊。

我讓 AI 負責整理資料、統整會議記錄、彙整靈感、草擬文案，甚至幫我擬定行動計畫與週報格式。這些原本佔據我大量精力的重複性工作，如今都交給 AI 來做，我只需做最後判斷與修正。

也因為這樣，我可以把更多時間用在「思考與設計」——釐清邏輯、拆解流程、擬定策略。以前那些「感覺做很多但進度始終卡住」的狀態，現在幾乎不再出現，因為我腦中每一個模糊的想法，幾乎都能落地成實際可行的方案。

我持續進修，每兩個月參加一次高強度課程，搭配 AI 協作，我總能更快吸收、更快實作、更快交出成果。不只是在學習，更是在實戰中迭代。

我的生活，不再只是被會議、訊息和雜務拖著跑，而是由我主動設計、掌握節奏。我知道什麼事該自動化、什麼該手動處理；什麼該專注做深、什麼該快速驗證。這種明確的節奏感與決策力，是我過去沒有的。

這不只是工具進步，更是工作邏輯的轉變。

你的專業就是你的價值，而時間才是你最珍貴的資源。

在資訊爆炸、競爭激烈的時代，輸贏關鍵不是「會用多少工具」，而是能不能把自己的專業做成一套簡單、可複製、能快速放大的流程。

把 AI 和數位工具當成你的第二顆大腦，瑣事交給它們處理，你就能專心做只有你辦得到、真正能創造高價值的決策和創意

這是你的日常嗎？

早上天還沒全亮，手機就一直跳訊息：客戶追進度、同事要回報、系統提醒也不停。你邊喝咖啡邊回 Line，九點前第一場視訊已經開好了。
午餐時間？通常是邊吃便當邊看簡報、改數據或回信。你知道 AI 和自動化能幫忙，但真的沒空研究，怕錯一步反而更忙。
下午行程塞滿：開會、寫文章、改教材、跑社群。腦袋不停切換，卻總覺得事還沒做完。
傍晚才有空動手處理真正重要的策略或報告，結果 Excel 又出錯、簡報跑版，Podcast 還沒剪。
半夜刷到「3 分鐘學會 No-Code 自動化」的影片，想點開又關掉——不是不想學，是真的沒力氣。

專業、努力的你，一天到晚被瑣事綁住，時間永遠不夠用；競爭對手卻不斷升級。
你需要的不是再多一個工具，而是一套能把專業變成標準流程、把 AI 當第二大腦的做法，讓雜事自動跑，讓你把時間花在真正有價值的決策和創造上。